L’été est là et avec lui, des températures élevées qui peuvent impacter notre santé. Voici quelques conseils pour rester en sécurité :
1. **Hydratez-vous** : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif.
2. **Restez au frais** : Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h). Restez dans des endroits ombragés ou climatisés.
3. **Protégez-vous** : Portez des vêtements légers, clairs et amples, ainsi qu’un chapeau et des lunettes de soleil.
4. **Surveillez les signes de coup de chaleur** : Fatigue extrême, maux de tête, nausées, ou confusion. Si vous ressentez ces symptômes, cherchez immédiatement un endroit frais et buvez de l’eau.
5. **Vérifiez vos proches** : Pensez à ceux qui pourraient être vulnérables, comme les personnes âgées, les enfants ou ceux ayant des problèmes de santé.
Prenez soin de vous et des autres pendant cette période de chaleur intense !
